Am 12.,19. und 26.10.  Mittwochs um 19.30 Uhr 90 Minuten Schlinge und Yoga

90 Minuten für 22,- Euro

Anmeldung hier über unseren Onlinekalender

Erst stärken wir deinen Rumpf und Rücken und gehen dann in Entspannung und Dehnung mit Yoga über.

Was bringt Yoga und wofür ist es gut? Natürlich vermittelt Yoga ein gutes Körpergefühl! Aber ist das alles? Es ist ein bewährtes und ganzheitliches Gesundheitssystem, welches zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt und viele Vorteile hat.
Zu den offensichtlichen positiven Effekten vom Yoga gehören straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität des Körpers. Und das Beste ist, dass man für Yoga nur eine Yogamatte benötigt. Aber in Wahrheit ergeben sich durch regelmäßige Yoga Einheiten noch viel mehr Vorteile als man vielleicht wusste. Also was bringt Yoga? Was sind die konkreten Vorteile?
Die friedvollen Yogaübungen wirken ausgleichend und bieten dem Körper die Möglichkeit sich zu regenerieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Im Hatha Yoga steht die Körperarbeit im Vordergrund, die Geist und Körper wieder ins Gleichgewicht zwischen Spannkraft und Entspannung führt, damit die Lebensenergie wieder strömen kann.
Hatha Yoga bedient sich vieler Mittel, um die Muskeln und Organe zu entspannen, sie zu beleben und zu kräftigen. Ganz nebenbei erwirbt man noch Körperkraft, innere Haltung und Aufrichtung, eine bemerkenswerte Ausdauer (bezogen auf Atmung und Kreislauf) und lehrt Methoden, die helfen, den Geist schnell zu beruhigen.

Im Anschluss an einer Stunde mit Schlingentraining werden wir die Eigenschaften des Yogas
nutzen um eine Entspannung der Muskeln und die Flexibilität zu ermöglichen. Der Anreiz der Anspannung und Entspannung machen beide Übungsteile zu einer ganzheitlichen Einheit, die am Ende der Stunde mit einer Tiefenentspannung endet. (Astrid Starck, Yogalehrerin (AYA))

Also probiert es aus. Wir freuen uns auf euch Astrid und Elke.