Autor: Röhrig-Schneider

„Mut tut gut!“ Kurse 2018

So langsam kann es losgehen. Ihr seid hoffentlich alle gut ins Neue Jahr gekommen und wollt das graue Wetter vertreiben. Die Sonne lässt sich immer länger blicken und die Lust auf das
Biken sollte steigen.

Darum hier meine Kurse in 2018:

  • 10./11.03.18 Wiesbaden/Taunus 2-4* Barbara und Elke
  • 17./18.03.18 Saubadtrail Bad Waldsee 2-4* Barbara und Elke
  • 13.-15.04.18 Eröffnungsveranstaltung Bodensee 1-5* Barbara, Elke, Manuela und Sonja
  • 21./22.04.18 Wiesbaden/Taunus 2-3* Elke
  • 05./06.05.18 Düsseldorf 2-4* Elke und Sonja
  • 26./27.05.18 Miltenberg 2-4* Elke und Manuela
  • 09./10.06.18 Wiesbaden/Taunus 3-4* Elke
  • 16.06.18 Miltenberg 1* Barbara, Elke, Manuela und Sonja
  • 17.06.18 Miltenberg 2* Barbara, Elke, Manuela und Sonja
  • 16./17.06.18 Miltenberg 3-4* Barbara, Elke, Manuela und Sonja
  • 29.06.-01.07.18 Tegernsee 2-4* Barbara, Elke und Manuela
  • 13.-15.07.18 Tegernsee 2-4* Barbara, Elke und Manuela
  • 21.-23.09.18 Abschlussveranstaltung Solingen 1-5* Barbara, Elke, Manuela und Sonja

Ihr seht, dass ich auch dieses Jahr mit Barbara, Manuela und Sonja Kurse zusammen gebe. Deshalb können wir wieder die verschiedenen Level in einem Kurs abdecken. D.h. ihr könnt mit
euren Freundinnen zusammen kommen und jede von euch übt in ihrem Leistungsniveau. Dann macht das gemeinsame Biken danach noch mehr Spaß.
Diese Jahr bieten wir auch Anfängerinnen (1*) die Möglichkeit an einem Gruppenkurs
teilzunehmen. Also für alle die es gerne mal probieren möchten, hier seid ihr richtig.

In allen Kursen sind E-Bikerinnen gerne gesehen, insbesondere da ich selbst sehr gerne damit unterwegs bin.

Auf mehrfachen Wunsch unserer bisherigen Teilnehmerinnen findet die
Eröffnungsveranstaltung am Bodensee/Schienerberg statt.
Also die Damen, meldet euch dazu an.

Alle Kurse haben höchstens 4-5 Teilnehmerinnen pro Coach und sind von Frauen für Frauen. Wir sind unter uns! Der Spaß ist damit garantiert.

Nehmt eure Kalender raus und fangt an zu planen. Ich freue mich auf eure Anmeldungen.
Falls ihr Fragen habt, einfach melden unter 0177/2181584 oder unter
elke@bewegung-beginnt-im-kopf.de

 

Immer noch keine Geschenkidee?

Kein Problem, ein Gutschein für einen Kurs, egal ob als
Familie, für die Kinder, Frau oder Mann, für alle ist etwas
dabei.

Als Familie gemeinschaftlich einen Bikekurs belegen, ebenso für den oder die Partner/in oder die Kinder allein.

Ein Schlingentraining, MTB-Kurs, E-MTB-Kurs, E-Bike-Kurs, Coaching oder einfach nur einen Wertgutschein, ist damit ein individuelles Weihnachtsgeschenk.

Nehmt hier Kontakt mit mir auf oder unter 01772181584  und ich berate euch gerne.

 

MTB-Bikekurse für Kinder, Jugendliche und Familien

Ihr als Eltern möchtet gerne Ausflüge mit euren Kindern auf dem Rad unternehmen und auch mal auf Wanderwegen mit ihnen fahren. Hier biete ich euch Kurse für Eltern und Kinder an. Die Kurse bringen Sicherheit, Spaß und etwas „Abenteuer“ auf dem Rad für alle. So könnt ihr es besser einschätzen, ob die Strecke für alle fahrbar ist oder ihr besser einen anderen Weg nehmt.
Wir üben spielerisch die verschiedenen Grundtechniken (Gleichgewicht, Bremsen, Kurven fahren,…) , damit die Kinder und ihr sicher unterwegs sein könnt. So wird auch der Schulweg mit dem Rad sicherer.
Nehmt euch die Zeit und habt Spaß zusammen mit euren Kindern.

Die Kurse laufen nach Anfrage und werden individuell terminlich geplant. So können wir z.B. einmal die Woche 2 Stunden über 4-6 Wochen, einen Tageskurs oder 2Tageskurs planen, ganz nach Bedarf und Terminkalender.

Meldet euch bei mir unter 0177/2181584 oder hier elke@bewegung-beginnt-im-kopf.de

Auch biete ich reine Kinderkurse ohne Erwachsene an, einfach anfragen. Ich freue mich auf euch.

 

Rückbildungskurs zu Ende…

…wie trainiere ich weiter meinen Beckenboden und Rücken?

…wohin mit meinem Kind während ich trainiere?

Die Lösung: Schlingentraining für Mütter                                                                           

Du bringst dein Baby mit, trainierst und kannst, wenn nötig, zwischendurch stillen oder dein Kind wickeln.

Wenn dein Kind schon krabbelt, kann es in deinem Beisein spielen während du trainierst.

Das Training findet in kleinen Gruppen (4 Personen) oder auch als Einzeltraining statt.

Melde dich für ein kostenfreies Probetraining unter 0177/2181584 oder unter elke@bewegung-beginnt-im-kopf.de an. Weitere Infos hier oder melde dich
direkt bei mir und ich beantworte dir gerne deine Fragen.